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女性怀孕后,这4件事要注意,对宝宝和自己都不好!

  怀孕是女性最幸福的时刻,也是最脆弱的时刻,经常会有各种麻烦找上身,好比免疫力低爱生病,妊娠反应让人难以忍受,体态臃肿行动不便等等。因此各位孕妇一定要好好呵护自己,这既有利于自己身体的健康,还有助于体内胎儿的正常发育。

  

  今天就给各位孕妈盘点一下,孕期哪四件事最好不要做,希望能够给大家以启示。

  1、长时间的玩手机

  手机如今已经成了人们不可或缺的一样物品。过去很多人都说,手机有辐射,会影响胎儿健康,不过现在已经辟谣,手机的辐射非常低,对胎儿的影响几乎可以忽略不计。

  

  不过要是孕妇沉迷于玩手机,那就是大大不妥了。首先是挤占了运动锻炼的时间,让体力下降,血液循环减缓,不利于胎儿的正常发育。其次是如果始终保持一个姿势,对颈椎非常不好,还有可能引发肩周疾病。最后是影响视力,尤其是夜晚,会严重损害双眼的健康。

  2、过分的挑食

  女性在怀孕之后,因为出现了妊娠反应,普遍胃口会变得很差,食物不精致就不爱吃。

  

  一旦养成了这不好的毛病,会造成营养不良,这不光会伤害自己的身体,也无法给胎儿提供足够的营养物质。要是胎儿营养不良,轻则是体重不够,重则会导致发育迟缓,甚至生下一个低能儿,到时候可真就悔之晚矣了。所以不管多么不爱吃,孕妇一定不能挑食,才能确保营养全面均衡。

  3、经常穿高跟鞋

  

  女性都是爱美的,穿上高跟鞋,能凸显女性的形体美,带给人更多的自信。不过要是怀孕之后,就应该杜绝再穿高跟鞋。孕妇肚子越来越大,高跟鞋鞋跟非常细,无论是走路还是站立,都会让人非常不舒适。

  更重要的,高跟鞋会导致人的重心偏上,万一不慎摔倒,非常容易导致流产。此外,穿高跟鞋会加剧双脚的水肿,因此一定要它说拜拜。

  

  4、心情抑郁

  很多人都了解,如果长期心情抑郁,内分泌会失调,身体会生出各种毒素。要是孕妇不能有效调整心态,始终处在负面情绪中,不光让自己遭罪,更会影响胎儿的健康。因此孕妇要保持开朗的心态,学会自我调节,自我解压。

  以上所列举的这四件事,孕妈一定要记牢,千万不能因为自己的疏忽,给自己和胎儿带来伤害。

  怀孕是女性最幸福的时刻,也是最脆弱的时刻,经常会有各种麻烦找上身,好比免疫力低爱生病,妊娠反应让人难以忍受,体态臃肿行动不便等等。因此各位孕妇一定要好好呵护自己,这既有利于自己身体的健康,还有助于体内胎儿的正常发育。

  

  今天就给各位孕妈盘点一下,孕期哪四件事最好不要做,希望能够给大家以启示。

  1、长时间的玩手机

  手机如今已经成了人们不可或缺的一样物品。过去很多人都说,手机有辐射,会影响胎儿健康,不过现在已经辟谣,手机的辐射非常低,对胎儿的影响几乎可以忽略不计。

  

  不过要是孕妇沉迷于玩手机,那就是大大不妥了。首先是挤占了运动锻炼的时间,让体力下降,血液循环减缓,不利于胎儿的正常发育。其次是如果始终保持一个姿势,对颈椎非常不好,还有可能引发肩周疾病。最后是影响视力,尤其是夜晚,会严重损害双眼的健康。

  2、过分的挑食

  女性在怀孕之后,因为出现了妊娠反应,普遍胃口会变得很差,食物不精致就不爱吃。

  

  一旦养成了这不好的毛病,会造成营养不良,这不光会伤害自己的身体,也无法给胎儿提供足够的营养物质。要是胎儿营养不良,轻则是体重不够,重则会导致发育迟缓,甚至生下一个低能儿,到时候可真就悔之晚矣了。所以不管多么不爱吃,孕妇一定不能挑食,才能确保营养全面均衡。

  3、经常穿高跟鞋

  

  女性都是爱美的,穿上高跟鞋,能凸显女性的形体美,带给人更多的自信。不过要是怀孕之后,就应该杜绝再穿高跟鞋。孕妇肚子越来越大,高跟鞋鞋跟非常细,无论是走路还是站立,都会让人非常不舒适。

  更重要的,高跟鞋会导致人的重心偏上,万一不慎摔倒,非常容易导致流产。此外,穿高跟鞋会加剧双脚的水肿,因此一定要它说拜拜。

  

  4、心情抑郁

  很多人都了解,如果长期心情抑郁,内分泌会失调,身体会生出各种毒素。要是孕妇不能有效调整心态,始终处在负面情绪中,不光让自己遭罪,更会影响胎儿的健康。因此孕妇要保持开朗的心态,学会自我调节,自我解压。

  以上所列举的这四件事,孕妈一定要记牢,千万不能因为自己的疏忽,给自己和胎儿带来伤害。